विटामिन बी12 की अधिकता: स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव

विटामिन बी12 की अधिकता के प्रभाव

विटामिन बी12 की कमी के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी अधिकता भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है? किसी भी पोषक तत्व की कमी या अधिकता सेहत पर विपरीत प्रभाव डाल सकती है। इसलिए, संतुलित मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन करना आवश्यक है।

सिरदर्द और चक्कर

यदि आपके शरीर में विटामिन बी12 की मात्रा अत्यधिक हो जाती है, तो आपको मतली, सिरदर्द या चक्कर आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इन समस्याओं से बचने के लिए, विटामिन बी12 का इंजेक्शन लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।

दिल की सेहत पर प्रभाव

जानकारी के लिए बता दें कि विटामिन बी12 की अधिकता आपके दिल की सेहत को प्रभावित कर सकती है। इससे दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं। यदि आप किडनी से संबंधित किसी बीमारी से ग्रसित हैं, तो विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने से बचना चाहिए।

त्वचा पर दुष्प्रभाव

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन बी12 की अधिकता आपके शरीर के साथ-साथ त्वचा पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इससे मुंहासे, खुजली और रैश जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यदि आपके शरीर में इस विटामिन की अधिकता है, तो विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।