गर्मियों में बेजान त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए पिएं ये जूस

इस समय भीषण गर्मी पड़ रही है। हमें काम के लिए घर से बाहर जाना पड़ता है। दिन भर चलने वाली गर्म हवाएं, भोर के तुरंत बाद, हमारी त्वचा को प्रभावित करती हैं। गर्म हवाओं के कारण त्वचा पीली पड़ जाती है। हम अपने चेहरे की चमक वापस लाने के लिए विभिन्न सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करते हैं। हम अपनी त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए महंगे उत्पादों से लेकर घरेलू उपचार तक सब कुछ आजमाते हैं। लेकिन जब तक हमारी त्वचा को अंदर से यानी शरीर से सही पोषक तत्व नहीं मिलते, तब तक चेहरा बाहर से चमक नहीं पाता। हम जो खाते-पीते हैं उसका असर हमारे चेहरे पर दिखता है। ऐसे में हमें अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। तो आइए जानते हैं 4 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं।

 

गाजर और चुकंदर का रस

जबकि गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है जो त्वचा को बेहतर बनाने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। चुकंदर हमारे रक्त को शुद्ध करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। इस जूस को नियमित रूप से पीने से त्वचा जवान और खूबसूरत बनी रहती है।

ककड़ी और एलोवेरा का जूस

खीरे में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है जो हमारी त्वचा को हाइड्रेट रखता है। साथ ही एलोवेरा त्वचा को हर तरह का पोषण प्रदान करता है और उसे तरोताजा करता है। यह जूस उन लोगों के लिए अधिक फायदेमंद है जिनकी त्वचा शुष्क या संवेदनशील है। खीरे और एलोवेरा का जूस त्वचा को हाइड्रेट रखता है और त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है।

संतरे और गाजर का रस

संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो कोलेजन का उत्पादन करता है और मुक्त कणों से लड़ता है। साथ ही, गाजर में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। संतरे और गाजर का रस हमारी त्वचा को चमकदार बनाता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है।

टमाटर और अनार का रस

टमाटर में लाइकोपीन भरपूर मात्रा में होता है, जो हमारी त्वचा को सूर्य की किरणों से बचाता है। साथ ही अनार में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करते हैं।

इस जूस को पीते समय ध्यान रखें कि आप जो फल या सब्जी का जूस पी रहे हैं वह ताजा होना चाहिए। यदि संभव हो तो इसका जूस सुबह खाली पेट पियें। जूस में चीनी या शहद मिलाने से बचें। यह जूस न सिर्फ आपकी त्वचा के लिए बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।