Benefits and precautions of eating cantaloupe: जानिए किसे करना चाहिए परहेज?

खरबूजा खाने के फायदे और सावधानियां: जानिए किसे करना चाहिए परहेज?

News India live, Digital Desk: खरबूजा गर्मी के मौसम का लोकप्रिय फल है, जो सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, और आंखों तथा त्वचा की सेहत में सुधार करता है। खरबूजा विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी-6, पोटैशियम और फाइबर से भरपूर होता है, जो कई बीमारियों से बचाव में सहायक है। लेकिन कुछ विशेष परिस्थितियों में खरबूजा खाना नुकसानदेह हो सकता है।

किन लोगों को खरबूजा खाने से परहेज करना चाहिए?

1. डायबिटीज के मरीज खरबूजे में नैचुरल शुगर अधिक मात्रा में होती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदेह हो सकती है। खरबूजे का ज्यादा सेवन करने से ब्लड शुगर अचानक बढ़ सकता है। डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को डॉक्टर की सलाह लेकर सीमित मात्रा में ही खरबूजा खाना चाहिए।

2. पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोग अगर आप गैस, पेट फूलना, या अन्य पाचन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो खरबूजा आपके लिए परेशानी बढ़ा सकता है। खरबूजे में अधिक फाइबर होता है, जो कभी-कभी पेट में गैस और ब्लोटिंग का कारण बन सकता है। खासतौर पर खाली पेट खरबूजा खाना ठीक नहीं होता।

3. एलर्जी वाले व्यक्ति खरबूजे से एलर्जी होने की संभावना भी होती है। इसके लक्षण खुजली, त्वचा पर रैशेज, सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याओं के रूप में सामने आ सकते हैं। ऐसे लक्षण महसूस करने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और खरबूजे का सेवन बंद कर दें।

4. सर्दी-जुकाम या गले की समस्या वाले लोग खरबूजा ठंडी तासीर वाला फल है, इसलिए सर्दी-जुकाम, गले की खराश या साइनस की समस्या वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसी स्थिति में खरबूजा खाने से बीमारी बढ़ सकती है और रिकवरी में देरी हो सकती है।

5. अस्थमा या सांस की बीमारी वाले लोग सांस की बीमारी या अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए खरबूजा नुकसानदेह हो सकता है। ठंडी तासीर होने की वजह से खरबूजा सांस की नली में सिकुड़न पैदा कर सकता है, जिससे सांस लेने में परेशानी बढ़ सकती है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।

महत्वपूर्ण टिप्स:

• डॉक्टर की सलाह के बिना डायबिटीज और सांस संबंधी मरीजों को खरबूजे का सेवन नहीं करना चाहिए।
• एलर्जी या किसी अन्य परेशानी के लक्षण दिखने पर खरबूजे से परहेज करें।